let's enjoy sports

走っていないと、自律神経が安定しないようだ。

もう、10年近く継続してジョギングしているので、

3月4月忙しさにかまけて、それと、

天候不安定で走るのを少しだけ休んでいたら、

(2月にいつもは休むのだけどね)

体調不良に陥ってしまったので、気をつけようと思った。

今日は、仕事で9時半頃に帰宅したが、かなり暖かくなったので、

6キロ走った。

(なんか、職場で3倍働けだのなんのって、若造に文句言われーの、

ストレス解消に思いっきり走ったさo(｀ω´ )o)

いやあ、気持ちよかった。すっきり！！

4キロはかなり体がなまってても余裕だが、6キロでも

ぬるかった。2月中は、毎週10キロ飛ばしてたからね。

毎年4月に、ホノルルマラソンのハーフがあるらしく、私がずいぶん長く、

子供達の剣道でお世話になっている、昔、警視庁にいらっしゃった

70歳近い剣道6段の有段者の先生が、今年ホノルルハーフに出場されたそうで

お土産話とお土産をいただき、やはりマラソンは

本当に素晴らしいスポーツだと、うれしくなっていたところ。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

私も、介護の仕事をしていた頃、夜7時過ぎまで朝からヘトヘトになって

必死に老人を身体介護して働きながら、

11月の市民マラソンは、親子タイムレースだったので、

毎日2キロ、タイムを計測しながら走った。

娘とは定期的に、市民マラソンのために3年近くも、

2キロか4キロ走り、自分自身も休みの日には、

10キロ、15キロひとりで走っている。

娘は最後の年は、もう足が非常に速くなっていたから、

綺麗なフォームで、軽やかに走っていたし、何度か公式な市民大会

にも出場した。

毎年、ヘトヘトになっても楽しくてとても幸福な思い出だ。

ひとりで走るときに、たまに、ストレスの絶頂だったりすると、

昔、剣道をやっていた時のこととかを思い出したりして、

走りながらウルウルしてくる時があるんだけど、

苦しいんじゃなくて、思い出でだよ。

泣くと、呼吸が乱れるので、注意しよう！！

人体の不思議♪(´ε｀ )

でも、そうして、思い出しつつ、ストレスを解消しつつ、

リズムを一定に保つことが、重要なこと。

やっぱり、自律神経の鍛錬にはよいです。

スポーツというのは、そういう風に楽しんだり、ストレスを解消したり

健康増進したりで、いいことがいろいろあります。

継続は力なり。

長男ももう、12年目かな、サッカーを始めて。

ずいぶん昔に、私の知っている先生で、とある結構有名なサッカーの先生に、

(インターハイとか、選手権とかで全国の経験ある先生です)

「サッカーを楽しんでやること」というのは非常にありがたいお言葉をいただき、

(先生ご本人は、私にそんな話をしたことを今も覚えておられるか

わかりませんが、私は、長男にそのことを伝えて、

長男もその言葉で頑張った様子だった。必死に信じたんだと思う。)

いじめられても、チームメイトと喧嘩しても、雪の中、雨の中ドロドロになっても、

今もサッカーが大好きで続けているが、楽しんでできているのかな？

チームやトレセンに参加していた時の背番号は

決していい番号とはいえないものだが、そりゃ、

10番もらえたら、と思うだろうが、それでも今も

ユニフォームだって、幼稚園の頃の分から全部大事にしまってある。

で、まあ、必死でやっていますが。

私が、反対に長男の担任の陸上の先生に、

「お母さん、走るの楽しんでます？」

なんて言われてしまったりね。(⌒-⌒; )そんなこともあった。

でも、何はともあれ、体が動き、スポーツを楽しめる

という幸せを享受できることを、心の底から

感謝しなくては☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

まあ、夜勤明けに、寝ないでPTAの定例会に

出席して、(部長までやってさあ)

そして寝ずに子供の剣道部のお当番して、

武道場で正座して、いろいろ人生を反省したりしてね。

で、休みは子供のサッカーの遠征の引率とか送迎

して、それでも、同じ年代の女性の中では稼ぎだって

多い方だったし、頑張って人一倍働いたし、

夜勤だって、看護婦さんや介護さんは理解しているはずだが、

12時間くらい簡単に1勤務で実働するんだよ。

なのに、女だからってバカにするんだよ、

世の中には、いっぱいそういう人がいる。

肩書きや地位がある人だって、見くださない人は

たくさんいるんですよ。

でも、世の中にはいろんな人がいるから、

私は女性だし、社会的地位が低い人間なので、いつも心がけている、

人一倍心がけている、人の10倍の努力してます。

だからこそ、出てくる結果があると信じている。

100倍だって、努力を惜しむつもりはない。

さあ、明日も休日だが仕事が残っているので、

頑張りまあす。^_^